手軽に作れる、自家製だれやドレッシング。ひと手間かけて自分で作れば、気になるカロリーや塩分、脂質をカットでき、味も抜群です。手作りをヘルシーに楽しみましょう!

たれ・ドレッシング のレシピ 134

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by プティブーケ
海苔の佃煮を使用した、わさび風味のドレッシング。油控えめでヘルシーです。※表示の栄養価は大さじ1杯分
材料: 海苔のつくだ煮、オリーブオイル、酢、しょうゆ、わさび(チューブ)、水
by pali
人参と玉ねぎがたっぷり入ったドレッシング。玉ねぎは辛みの少ない新玉ねぎがお勧めです。※表示の栄養価は大さじ1杯分
材料: オリーブオイル、レモン汁、醤油、ハチミツ、にんにく、にんじん、玉ねぎ…
by berry+
クリームチーズを使ったお手軽ソース。生野菜、温野菜問わず好相性です。※表示の栄養価は大さじ1杯分
材料: クリームチーズ、牛乳、レモン果汁、塩胡椒、すりおろしにんにく、乾燥バ…
by れっさーぱんだ
にんにくの風味と、豆板醤の辛みが効いた、玉ねぎたっぷりのドレッシング。※表示の栄養価は大さじ1杯分
材料: 玉ねぎ、にんにく、炒りゴマ、粗引き黒胡椒、醤油、酢、砂糖、豆板醤、ご…
by kebeibiko
きのこの旨味が凝縮した濃厚ソース。リゾット、パスタ、卵料理、肉や魚のソテーに使えて万能です。※表示の栄養価は大さじ1杯分
材料: マッシュルーム、しめじ、舞茸、玉葱、にんにく、オリーブオイル、バター…
by カルン
ムニエルや、チキン、タコライスなど、何にでも合う万能ソース。※表示の栄養価は大さじ1杯分
材料: 簡単ピクルス、きゅうり、玉ねぎ、A:酢、A:砂糖、A:レモン汁、A:…
by ちきぽん
肉団子が、子どもも大人も好きな味に仕上がります!※表示の栄養価は大さじ1杯分
材料: ケチャップ、水、みりん、砂糖(三温糖)、醤油、酢、塩
by スタイリッシュママ
手軽にポン酢ジュレが手作りできます。野菜はもちろん、お肉やお魚とも好相性!※表示の栄養価は大さじ1杯分
材料: ポン酢、水、ゼラチン液、ゼラチン、水、砂糖
by ちきぽん
人参をたっぷり使用したドレッシング。お家でインド料理屋さんの味が楽しめます。※表示の栄養価は大さじ1杯分
材料: 人参、にんにく(すりおろし)、マヨネーズ、ケチャップ、プレーンヨーグ…
by なゆほ
色んな野菜と好相性の和風ドレッシング。ノンオイルでヘルシー!※表示の栄養価は大さじ1杯分
材料: 味噌、砂糖(あれば三温糖)、酢、みりん、すりごま(白)